10月 072014
 

上中学那阵,有时候遇到大联考,会连续笔战好几天,最后写得手都握不住笔了。如今,用笔的机会实在是少得可怜,唰唰唰的笔触纸的声音再也听不到了,取而代之的是啪啪啪的键盘声。当然,对于更多人来讲,移动和点击鼠标的声音要往往多于键盘声——翻网页、刷屏、玩游戏是每天必不可少的节目。时间久了,就慢慢形成了“鼠标手”。什么是“鼠标手”?通俗地讲就是手、腕、胳膊非常不舒服的那种病症。当然,更专业的解释是这样的:鼠标手,通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。如何治疗鼠标手呢?专业的指南有一大堆,甚至包括动手术——这个未免有些过于夸张了。

其实,预防鼠标手很简单:掌握正确的握鼠标姿势,减少使用鼠标的时间一般就能有效预防了。当然,以上基本上是废话。因为很多情况下,我们都是不可避免每天长时间使用鼠标的。如何解决?从工具入手吧!普通的鼠标就是趴在那里的小老鼠,使用起来手腕和鼠标之间有一定的空间,手腕是处于很别扭的状态,如此一来,肌肉就很容疲劳了。如果是换成垂直鼠标的话,则很容易解决悬停的问题。因为手紧贴垂直鼠标,手腕也是处于自然的停放状态,所以即使长时间使用鼠标也不会轻易造成肌肉过度疲劳乃至损伤。(详细原理在此)

垂直鼠标品牌还是挺多的,价格也差别很大,买个普通的就行了(土豪请忽略这个建议)。刚开始使用时肯定非常不适应,不过不用担心,过了两三天自然就慢慢适应了。我使用垂直鼠标有三四年的时间了,感觉挺不错的。只是,看到绝大部分人还在使用传统的鼠标,于心不解,所以专门在此推荐一下垂直鼠标。

这个是我现在使用的垂直鼠标

这个是前几年最初使用的垂直鼠标

其它类型的垂直鼠标

  15 Responses to “如何预防鼠标手?垂直鼠标!”

  1. 我现在的情况不是鼠标手,而是两侧的背后肩胛骨位置有点疼……也不知道是哪块肌肉劳损了

  2. 哇噻 不看你这还不知道有这种鼠标啊… 我搞了个扁平的鼠标+软垫子 效果还好

  3. 我的解决方案是,尽量用键盘操作。跟我的办法比,你已经够土豪了。

  4. 借同事的玩过,不适合玩游戏。

  5. 长见识了,一直以来没太在意这方面。鼠标按键轻松感觉可以接受,用得也不太多,不过,鼠标手的鲜明标志还是没少,有碍观瞻。

  6. 感觉还是不习惯的。

  7. 从97年用鼠标至今也没什么感觉,但建议平时多活动活动手指。

    • 对于一天到晚坐在电脑前敲字或玩游戏的人来讲,大多数人想必都应该有一些“鼠标手”。
      正确的握姿和适当的活动也是非常重要的。

  8. 右手腕部有个茧,不知道是不是鼠标的原因。

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